Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο ή έναν μαιευτήρα πριν δώσετε συμπληρώματα σε παιδιά ή εγκύους. Μπορούν να βοηθήσουν να εντοπιστούν τα κενά σε θρεπτικά συστατικά και να προτείνουν ασφαλείς επιλογές. Πάντα να ακολουθείτε τις οδηγίες ασφαλείας και τις δόσεις για αυτές τις ευαίσθητες ομάδε<CEB4>
Πολλές εταιρείες συμπληρωμάτων προσφέρουν προγράμματα αφοσίωσης που ανταμείβουν τους επαναλαμβανόμενους πελάτες με πόντους ή επιστροφή μετρητών στις αγορές. Αυτά τα προγράμματα μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντικές εξοικονομήσεις με την πάροδο του χρόνου, ειδικά εάν είστε τακτικός χρήστης συγκεκριμένων συμπληρωμάτων. Επιπλέον, σκεφτείτε να αγοράζετε χονδρική (βιταμίνες και μέταλλα για το ανοσοποιητικό) όταν είναι δυνατόν, καθώς οι μεγαλύτερες ποσότητες συχνά συνοδεύονται από χαμηλότερο κόστος ανά μονάδ
Ο ψευδάργυρος ξεχωρίζει ως ένας ισχυρός σύμμαχος στην αμυντική σας στρατηγική για τον χειμώνα. Αυτό το απαραίτητο μέταλλο παίζει σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τους κρύους μήνες όταν είστε πιο ευάλωτοι σε μολύνσεις. Τα οφέλη του ψευδαργύρου (ενίσχυση του ανοσοποιητικού) περιλαμβάνουν την ικανότητά του να βοηθά στην παραγωγή και ενεργοποίηση των Τ-κυττάρων, τα οποία είναι απαραίτητα για την καταπολέμηση των παθογόνων. Επίσης, βοηθά στη μείωση της διάρκειας και της σοβαρότητας των κοινών κρυολογημάτω
Εξετάστε την αγορά χονδρικής ή τις υπηρεσίες συνδρομής για συμπληρώματα που χρησιμοποιείτε τακτικά για να μειώσετε το κόστος ανά μονάδ<CEAC>
Τα πολυβιταμίνες καλύπτουν τα κενά θρεπτικών ουσιών που αφήνουν πολλές δίαιτες. Αυτά τα συμπληρώματα προσφέρουν ένα πλήρες μείγμα από βασικές βιταμίνες και μέταλλα, παρέχοντας ένα δίχτυ ασφαλείας για όσους δεν καταφέρνουν να καλύψουν συνεχώς τις διατροφικές τους ανάγκες μόνο μέσω του φαγητού. Ενώ μια ισορροπημένη διατροφή θα πρέπει πάντα να είναι η κύρια πηγή θρεπτικών ουσιών, οι πολυβιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν να εξασφαλίσετε ότι λαμβάνετε επαρκείς ποσότητες ζωτικών στοιχείων όπως η βιταμίνη D, οι βιταμίνες του συμπλέγματος B, και τα μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος και ο σίδηρο<CF81>
Για να λαμβάνετε ενημερωμένες αποφάσεις, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τους τύπους ισχυρισμών που επιτρέπονται στις ετικέτες των συμπληρωμάτων. Οι ισχυρισμοί δομής/λειτουργίας περιγράφουν πώς ένα θρεπτικό συστατικό ή συστατικό επηρεάζει τη δομή ή τη λειτουργία του σώματος. Ωστόσο, αυτοί οι ισχυρισμοί δεν είναι απαραίτητο να είναι υποστηριγμένοι από επιστημονική έρευνα. Οι υγειονομικοί ισχυρισμοί, από την άλλη πλευρά, πρέπει να πληρούν αυστηρά κανονιστικά πρότυπα και να έχουν σημαντική επιστημονική συμφωνί<CEBD>
Για να ενσωματώσετε αποτελεσματικά τα συμπληρώματα στη ρουτίνα σας: (βιταμίνες και μέταλλα για το ανοσοποιητικ<CEB9>
Τα οφέλη της βιταμίνης D εκτείνονται πέρα από την υγεία των οστών. Εμπλέκεται στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, στην ανάπτυξη των κυττάρων και στη μείωση της φλεγμονής. Αν και το δέρμα σας μπορεί να παράγει βιταμίνη D όταν εκτίθεται στο ηλιακό φως, πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν αρκετή έκθεση στον ήλιο - Βασικά ιχνοστοιχεία για τον οργανισμό ή έχουν περιορισμένη ικανότητα να τη συνθέσουν. Παράγοντες όπως η ηλικία, ο τόνος του δέρματος και η γεωγραφική τοποθεσία μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή βιταμίνης D από το σώμα σα